VingTsun.App

Préparation physique : No Excuses "classique"

Rédigé le 26/03/2020
Hani Sabbagh


Rendez-vous dans l'Espace VIP pour voir la vidéo ! 

Aujourd'hui, un autre grand "classique" du Kwoon : le "No Excuses" ! 

4 Exercices par Round :

  • Burpees
  • Pompages
  • Split Jumps
  • Mountain Climbers

4 Rounds de temps décroissants :

  • 1er Round de 60 "
  • 2e Round de 45"
  • 3e Round de 30"
  • 4e Round de 15"

PAS DE TEMPS DE REPOS ENTRE LES ROUNDS !

Bon entraînement !