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Préparation physique : Tabata Festival "classique"

Rédigé le 21/03/2020
Hani Sabbagh


Rendez-vous dans l'Espace VIP pour voir la vidéo ! 

Entraînements vidéos du Kwoon : TABATA FESTIVAL "CLASSIQUE" 
Niveau : Débutant

Pour ce 1er entraînement vidéo ensemble, je vous propose un propose un des grands classiques du Kwoon : le TABATA FESTIVAL

En résumé...

4 Exercices :

  •  Burpees
  •  Pompages
  •  Split Jumps
  •  Mountain Climbers 

1 Exercice par Round.
4 Rounds de 8 séries.

Chaque série consiste en 20 secs de l'exercice et 10 secs de repos.
1 Min de repos entre chaque Round.

Bon entraînement !